相近春节，家家户户齐运行张罗年货，客厅茶几上老是摆得满满当当。追究往年，花生瓜子险些是家家必备，一唠嗑就嗑一地壳，吃得口干舌燥，还容易上火。本年我们换个想路，少买点花生瓜子，多囤些养分适口还不贵的零食，保证大东谈主孩子齐如获至宝！今天就来给全球保举这5种老小咸宜的年货零食！

一、坚果

坚果然而零食界的养分冠军！核桃、杏仁、腰果、兴盛果，种类各样，各具风度。核桃补脑，杏仁润肺，腰果富含卵白质，兴盛果吃了真兴盛——这句可不是打趣，它如实含有多巴胺前体，能改善热枕。

旧年我家买了搀杂坚果，大东谈主喝茶聊天时执一把，孩子作念功课累了也来几颗。我相配保举买原味或轻烘烤的，少盐少糖更健康。可以买散装我方搭配，也可以选小包装的搀杂坚果包，便捷卫生。

买坚果有细腻：一看神志，要当然均匀；二闻气息，弗成有哈喇味；三选包装，密封好的能保鲜更久。固然单价看着比瓜子贵点，但养分价值高多了，算下来更合算！

二、牛肉干

牛肉干总共是解馋神器！肉质塌实，嚼劲十足，满口齐是牛肉的鲜香。当今的牛肉干口味可丰富了，有原味、香辣、五香、孜然，致使还有黑胡椒和蜜汁味的。

牛肉干卵白质含量高，脂肪相对较低，既能称心口腹之欲，又能补充能量。过年技巧，家里若是来了半大小子，牛肉干最受接待，比那些膨化食物强多了！

挑选牛肉干要看配料表：牛肉应该排在第一位，添加剂越少越好。纹理分明、直率当然的时时是货真价实。可以买几种不同口味的小包装，让全球各取所爱。晚上追剧时来一块，比吃薯片强多啦！

三、果脯

果脯是用簇新生果糖渍或晒干制成的，保留了生果的自然甜味和部分养分。葡萄干、芒果干、猕猴桃干、杏脯、桃脯……神志鲜艳，看着就喜庆！

果脯甜而不腻，富含膳食纤维和维生素。我家孩子不爱吃生果，但对果脯却情有独钟。旧年买了芒果干，软糯香甜，连平素不爱吃零食的老东谈主也夸好。

选购果脯要肃穆：神志太鲜艳的可能添加了色素，当然直率的更好；摸起来不粘手、不太硬的品性较佳；最佳遴荐低糖或无添加的版块。果脯泡水喝也可以，过年大鱼大肉后，来杯果脯茶解腻又满足。

四、巧克力

巧克力是跳动年事的喜跃源流！黑巧克力微苦回甘，牛奶巧克力丝滑香甜，还有各式坚果巧克力、生果巧克力，遴荐多到挑花眼。

适量吃黑巧克力对心血管故意，还能缓解压力——过年忙里忙外，来块巧克力一刹提高幸福感。旧年我家买了几种不同可可含量的巧克力，发现70%傍边的黑巧克力最受接待，甜苦均衡，不会太腻。

挑选巧克力时，可可脂含量高的品性更好，代可可脂的尽量少选。可以买共享装，各式口味齐有一丝，称心全家不同喜好。阴寒的年节里，一块巧克力配杯热茶，暖身又暖心。

五、糕点

糕点类零食种类最丰富，从传统的录取点心到西法饼干，总能找到全家齐爱的。我保举几类：一是酥饼类，如凤梨酥、核桃酥，酥松可口；二是糕类，如绿豆糕、桂花糕，清甜不腻；三是饼干类，可以遴荐全麦或添加坚果的，更健康。

当代糕点少糖少油蜕变版许多，既保留了传统风度，又更相宜健康需求。旧年我家买了低糖的芝麻饼和山药糕，老东谈主相配可爱，说吃出了小时代的滋味，但又不会太甜。

选购糕点时，肃穆坐褥日历和保质期，簇新的口感更好。可以小数各样地买，每种齐尝尝，找削发东谈主最爱的那几款。糕点配茶是绝配，过年迎接宾客也体面。

本年过年，就让咱家茶几上的零食盘样貌一新吧！摆上五颜六色的果脯、香喷喷的坚果、诱东谈主的巧克力、真实的牛肉干和细密的糕点，亲戚一又友来了，齐能找到我方爱吃的那一口。这么的年，过得既有传统年味，又有当代健康意志，多好！祝全球年年多余，岁岁有“食”光！过年啦，吃好喝好，更要吃巧吃健康！

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